tabliqonlin

مراسم مختلط در تالارها ممنوع/ نه تالار لاکچری داریم نه سِرو میگو و خرچنگ

ظروف کرایه شمال تهران

مراسم مختلط در تالارها ممنوع/ نه تالار لاکچری داریم نه سِرو میگو و خرچنگ
رئیس اتحادیه صنف تالارهای پذیرایی و ظروف کرایه تهران با تأکید بر برخورد جدی اتحادیه و پلیس با برگزاری جشن‌های مختلط در تالارها و باغ‌تالارهای تهران گفت: نه تالار لاکچری داریم نه گل‌آرایی، شمع‌آرایی و سرو غذاهای خاص مثل میگو و خرچنگ.

خسرو ابراهیمی‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به برخورد جدی نیروی انتظامی و اتحادیه تالارهای پذیرایی تهران با هرگونه مراسم مختلط در باغ‌تالارها و تالارهای پایتخت اظهار کرد: برگزاری مراسم مختلط عروسی در تالارها ممنوع است و اتحادیه با همکاری نیروی انتظامی به‌شدت با چنین مواردی برخورد خواهد کرد.

وی با تأکید بر اینکه گزارشی از برگزاری مراسم مختلط در تالارهای شهر تهران وجود ندارد گفت: خوشبختانه نه در تالارها و نه در باغ‌تالارهای شهر تهران چنین مواردی وجود ندارد ولی بر اساس شنیده‌های بنده، این موارد در حاشیه تهران و در اطراف کرج، شهریار، لواسانات، رودهن و بومهن بیشتر است.

وی در پاسخ به سؤالی درباره گرفتن هزینه‌های سنگین برای برخی تالارها تحت عنوان مراسم لاکچری، اظهار کرد: اگر منظور از مراسم لاکچری، پول‌های خاص برای گل‌آرایی خاص، شمع‌آرایی خاص یا سرو غذاهایی خاص مثل میگو و خرچنگ باشد، چنین مراسماتی به هیچ وجه در تالارهای شهر تهران برگزار نمی‌شود.

رئیس اتحادیه صنف تالارهای پذیرایی و ظروف کرایه افزود: ولی اگر لاکچری به‌معنای شیک بودن سالن، تمیزی، زیبایی و آراستگی باشد، تمام تالارهای تهران حتی در جنوبی‌ترین نقاط پایتخت هم بهترین شرایط برگزاری مراسم را از این لحاظ دارا هستند.

می توان از شیشه سندبلاست به عنوان شیشه رومیزی هم استفاده کرد؟

شیشه بری در جردن

افکار نیوز

امروزه در صنعت شیشه و شیشه سازی، طرح ها و گزینه های متعددی به وجود آمده که افراد برای انتخاب و خرید شیشه مورد نظر برای ساختمان و یا جهت دکوراسیون داخلی، گزینه های گوناگونی پیش رو خواهند داشت.

می توان از شیشه سندبلاست به عنوان شیشه رومیزی هم استفاده کرد؟
امروزه در صنعت شیشه و شیشه سازی، طرح ها و گزینه های متعددی به وجود آمده که افراد برای انتخاب و خرید شیشه مورد نظر برای ساختمان و یا جهت دکوراسیون داخلی، گزینه های گوناگونی پیش رو خواهند داشت.

یکی از جدیدترین شیشه های زیبایی که برای صنعت ساختمان و طراحی داخلی بسیار مورد توجه قرار گرفته، شیشه های سندبلاست هستند که عملکرد و طراحی خاصی نسبت به دیگر شیشه های مورد استفاده در صنعت ساختمان دارند.

به دلیل ویژگی هایی که سندبلاست دارد، سوالی که برای بسیاری از افراد به وجود می آید این است که می توان از شیشه سندبلاست برای شیشه های رومیزی استفاده کرد یا خیر؟

خرید اینترنتی آینه و میز کنسول از تولیدکننده درجه یک داخلی
خرید اینترنتی آینه و میز کنسول از تولیدکننده درجه یک داخلی

مشاهده
yektanet-logo-sign
تبلیغ
در این گزارش با ما در شرکت شیشه لیا همراه باشید تا شما عزیزان را با معرفی شیشه سندبلاست، کاربردها و ویژگی های آن و امکان استفاده از سندبلاست بعنوان شیشه رومیزی نیز بیشر آشنا کنیم.

شیشه سندبلاست و کاربردها و ویژگی های آن

شیشه سندبلاست چیست؟
فرآیند مات شدن شیشه را سندبلاست می گویند. در طی این فرآیند ساینده های معدنی یا پایه خاک با سرعت بالا تهیه شده بر روی قطعات مورد نظر پرتاب میکنند.

در شیشه سند بلاست، عمل سند بلاست باعث مات شدن شیشه از طریق پاشیدن شن و ماسه با شدت زیاد بر روی هر نوع شیشه ای می شود.

برای اینکه شیشه ای را به شیشه سندبلاست تبدیل کنند، از ماسه ای خاص استفاده می شود که با فشار با استفاده از کمپرسورهای هوای مخصوص روی شیشه های مورد نظر پاشیده می شود. به این عمل در اصطلاح حرفه‌ای بلاست کردن می‌گویند.

هر چقدر زمان بلاست کردن و قدرت پاشیدن ماسه ها بیشتر شود، درجه ماتی شیشه هم بیشتر خواهد شد. برای طراحی روی شیشه‌ سند بلاست هم از استنسیل استفاده می‌شود. می‌توان طرح‌ها و نقش‌های مختلف را روی شیشه های سند بلاست ایجاد کرد.

انواع طرح های شیشه سندبلاست
شیشه های سندبلاست در طرح های مختلف زیر قابل اجرا می باشند:

شیشه سندبلاست راه مات
شیشه سندبلاست راه راه
شیشه سندبلاست طرح دار
شیشه سندبلاست رنگی
شیشه سندبلاست سفید
شیشه سندبلاست ساده
ویژگی های شیشه سندبلاست
از ویژگی های مهم شیشه های سندبلاست این است که به دلیل خاصیتی که دارند هر طرح و نقشی را می توان بر روی آنها اجرا کرد. نکته جالب توجه این است اگر شیشه سندبلاست را با یک لایه لمینت بپوشانید، به شیشه سکوریت تبدیل شده و در برابر ضربه مقاوم خواهد شد.

درست است که شیشه های سند بلاست باعث محدودیت دید می شود، اما همچنان نور را از سطح خود عبور می دهد. برای اینکه فرآیند سند بلاست لایه‌های عمیقی از شن و ماسه را بر روی شیشه ایجاد کند لازم است که شیشه دارای ضخامت بیشتری باشد و بدین ترتیب شیشه هم دارای مقاومت بالاتری خواهد بود. این فرآیند ممکن است زمان‌بر باشد ولی در مقابل ظاهری سه‌بعدی و زیبا بر روی شیشه پدید خواهد آمد.

از قابلیت ها و مزایای شیشه سندبلاست می توان به این مورد اشاره کرد که می توان هر نوع طرح آماده و یا لوگو را می توانید رو این شیشه اجرا کنید. تنها کافیست که با نرم افزارهای کامپیوتری طرح سندبلاست مورد نظر خود را برای شیشه های سندبلاست طراحی کنید.

می توان از شیشه سندبلاست به عنوان شیشه رومیزی هم استفاده کرد؟

شیشه سندبلاست رومیزی

شیشه رومیزی چیست؟
شیشه رومیزی یکی از انواع شیشه ها بوده که برای موارد زیادی مورد استفاده می باشند. ابعاد شیشه رومیزی بنا به نوع استفاده از ضخامت 6 میلیمتر تا 20 میلیمتر قابل برش می باشد.

انواع شیشه های رومیزی
شیشه های رومیزی دارای انواع مختلف بوده که می توان از هر یک از آنها در موارد گوناگون استفاده کرد. انواع شیشه های رومیزی شامل موارد زیر می باشند:

شیشه رومیزی طرح دار
شیشه رومیزی طرح دار با استفاده از ابزار های شیشه سازان مانند دستگاه CNC طرح دار می شود. این نوع از شیشه ها سبک جدیدی از شیشه های رومیزی هستند که وارد بازار شده اند. البته امروزه تنوع رنگی نیز شامل این شیشه ها می شود.

شیشه رومیزی رنگی
شیشه های رومیزی رنگی از جذابیت خاصی برخوردار هستند و بسیار مورد استفاده قرار میگیرند. رنگ هایی که برای شیشه رومیزی رنگی استفاده می شود، همان رنگ هایی است که برای ساختمان سازی و مبلمان نیز مورد استفاده است.

طیف رنگی شیشه رومیزی از تیره به سمت روشن است. شیشه های مات یا متالیک، از رنگ های تیره تر ساخته شده اند. در حالی که شیشه های لاکوبل از رنگ های روشن و براق ساخته می شوند. در اصل تعداد تنوع رنگ شیشه 25 عدد است. این رنگ ها را با چوب، سنگ و یا فلز ترکیب می کنند. بعد از آن مواد ترکیب شده را به پشت شیشه اضافه می کنند.

شیشه رومیزی اداری
از آن جا که در اداره ها استفاده از خودکار مرسوم است، همواره میزهای آنها در معرض خش هستند. برای جلوگیری از این معضل و بهداشت بیشتر از شیشه رومیزی اداری استفاده می شود. شیشه های رومیزی اداری دارای انواع مختلفی هستند. در طراحی دکوراسیون فضای اداری میزها از اهمیت به سزایی برخوردار هستند.

شیشه رومیزی برنز
محبوب ترین نوع شیشه رومیزی رنگ برنز آن است. رنگ برنز نزدیکی زیادی با رنگ طلایی داشته و به همین خاطر جزو رنگ های لوکس و فاخر شناخته می شود. فضاهایی که تاکید به لوکس بودن دارند از رنگ برنز استفاده می کنند.

می توان از شیشه سندبلاست به عنوان شیشه رومیزی هم استفاده کرد؟

استفاده از شیشه سندبلاست به عنوان شیشه رومیزی

استفاده از شیشه سندبلاست به عنوان شیشه رومیزی
با توجه به توضیحاتی که در این گزارش دادیم، متوجه می شوید که از شیشه های سندبلاست گرد برای شیشه رومیزی استفاده می شود. برای تولید شیشه گرد با قطر کمتر از ۱۰۰ سانتی متر از روش دستی ( گرد بر ) و برای تولید شیشه های گرد با قطر بیش از ۱۰۰ سانتی متر از دستگاه CNC و MASTER استفاده می شود.

تنها کافیست طرح و مدل دلخواه میز رومیزی خود را با شیشه سندبلاست انتخاب کنید و آن را به شرکت لیا صنعت ایرانیان (www.liaindustrial.com) سفارش داده، تا با بهترین کیفیت و قیمت مناسب آن را ساخته و تولید کنند.

شرکت لیا صنعت ایرانیان با تجربه چندین ساله و با پرسنلی مجرب و کارا فعالیت خود را در صنعت شیشه و آینه آغاز نموده است و آماده ارایه خدمات و انواع محصولات در صنعت شیشه و آینه می باشد.

شرکت لیا صنعت ایرانیان با بکارگیری کارشناسان خبره و با تجربه و پیشرو در ارایه خدمات گسترده ای اعم از نقشه برداری، نقشه کشی، ساخت، تولید و اجرای پروژه های گوناگون در زمینه شیشه و آینه بوده است و با در نظر گرفتن تمامی حقوق مشتریان و تعهد کاری آماده خدمت رسانی به هموطنان محترم می باشد.

از عمده فعالیت های لیاصنعت ایرانیان می توان به نقشه کشی ، ساخت ، تولید ، بسته بندی و ارسال شیشه و آینه های دکوراتیو به تمام اقصی نقاط کشور و همچنین اجرای پروژه های شیشه های نشکن (سکوریت) اعم از نقشه برداری، ساخت، تولید و اجرا نام برد.

سمپاشی رستوران

بررسي شركت هاي خدمات نقاشي ساختمان و شيشه بري در تهران

شیشه بری پونک

شوشان

امروزه ممکن است هنگام اقدام به رنگ آمیزی ساختمان در تهران دچار وسواس و یا سردرگمی شویم!

اما چرا وسواس و سردرگمی هنگام نقاشی ساختمان در تهران؟

زمانی که شما با چند شرکت خدمات نقاشی ساختمان در تهران تماس می گیرید ممکن است با قیمت ها و توجیهات مختلفی مواجه شوید پس در این لحظه پیشنهاد می کنیم که بیگدار به آب نزنید و با توجه به نکات زیر و در نظر گرفتن آن ها اقدام به نقاشی ساختمان کنید.

نکات مهم هنگام اقدام به نقاشی ساختمان در تهران:

· سعی کنید نزدیکترین و بهترین خدمات نقاشی ساختمان در تهران را بیابید چون ممکن است قیمت نقاشی ساختمان در شمال و جنوب تهران متفاوت باشد.

· تمامی تغییرات مورد نظر خود را از همان ابتدا ابلاغ نمایید.

· نوع رنگ مورد نظر را تعیین نمایید و هنگام استفاده از صحت آن مطلع شوید.

· یکی از مهمترین موارد روزمزد بودن و یا پروژه ای بودن شرکت های نقاشی ساختمان در تهران می باشد. اگر شرکت ها به صورت روزمزد هزینه دریافت می کنند حتما قبل از قرارداد بخواهبد تعداد روزهای کاری را نسبت به متراژ خانه برای شما تعیین نمایند.

· برخی از شرکت های خدمات نقاشی ساختمان در تهران در پایان کار نقاشی به یک لایه نقاشی اکتفا نمی کنند بلکه چندین دو یا سه لایه رنگ به دیوارها و سقف ها می زنند تا کار تمیزتری تحویل مشتری دهند و به همین دلیل نرخ بیشتری دریافت خواهند کرد.

برخی از ترفندهای ترکیب رنگ در نقاشی ساختمان

· آبی + قرمز = بنفش

· آبی + سبز = آبی زنگالی

· زرد + قرمز = نارنجی

· آبی + زرد = سبز

· سبز + قرمز = فندقی

· زرد + سبز = سبز روشن

· سفید + کمی آبی = آبی آسمانی

· سفید + کمی قرمز = صورتی ملایم

· سفید + کمی مشکلی = فیلی

· سفید + مقدار زیادی مشکلی = طوسی سیر

· سفید + کمی لاجورد = سفید مخصوص سقف

· نارنجی پررنگ + سفید = گلبهی

· سفید + کمی گل ماش = استخوانی روشن

· سفید + قهوه ای = شکلاتی

· سفید + کمی قهوه ای = کرم

· سفید + کمی زرد = شیری

· زردی + کمی سفید = لیمویی

· آبی + سیاه = سرمه ای



یکی دیگر از شرکت های خدماتی که ممکن است هر زمانی به آن نیاز داشته باشید شرکت های شیشه بری در تهران می باشند.

شیشه بری در تهران نیز قیمت های متفاوتی دارد



شیشه بری در تهران که می تواند بنا به چند دلایل قیمت های متفاوتی داشته باشد که در زیر به برخی از آنها شاره خواهیم کرد

1. شیشه بری در تهران در کدام منطقه قرار دارد؟شمال، جنوب، شرق و یا غرب؟! به دلیل موقیت مکانی شرکت ها و یا کارگاه های شیشه بری ممکن است قیمت ها متفاوت باشد.

2. خدمات درخواستی شما نیز می تواند در اختلاف قیمت ها دخیل باشد.

3. جنس و کیفیت شیشه ای که استفاده می شود.

4. جنس و کیفیت یراق آلات مصرفی در شیشه بری

5. همچنین میزان مسافت کارخانه و یا کارگاه شیشه بری در تهران نیز نقش تعیین کننده ای در قیمت شیشه بری خواهد گذاشت.

ویژگی و مزایای شیشه سکوریت چیست؟
یکی از دلایلی که می توان به استفاده از شیشه های سکورد در خدمات منزل به آن اشاره کرد سادگی تمیز کردن شیشه های سکوریت نسبت به شیشه های معمولی است
و دیگر ویژگی های شیشه سکوریت می توان به موارد زیراشاره کرد.

§ ایمنی بالا: پس از شکسته شدن شیشه به قسمتهای بسیار کوچکی تبدیل می شود و معملا بی خطر هستند. ایمنی در شیشه های سکوریت مهمترین ویژگی آن است.

§ مقاومت بالا تر از شیشه های معمولی: حدود چهار یا پنج برابر مقاومت بیشتر نسبت به شیشه های معمولی در زمان برخورد ضربه به شیشه

§ سختی بالاتر: شیشه های سکوریت حدود سه تا چهار برابر سختی بیشتری نسبت به شیشه های معمولی دارند.

§ مقاومت در برابر حرارت: سکوریت مقاومت بیشتری در درجه حرارتی های بیشتر نسبت به شیشه های معمولی دارند.

§ کاربردی تر از شیشه های معمولی: شیشه های سکوریت به دلیل ویژگی های بالاتر از شیشه های معمولی در مکانهای بیشتری استفاده می شوند.

§

خدمات شیشه بری در تهران عبارتند از:

تعویض و نصب شیشه های تمامی درب و پنجره ها

تعویض و نصب شیشه تمامی وسایل موجود در منزل و یا محل کار

برای دریافت اطلاعات دقیق تر و قیمت ها در زمینه خدمات شرکت های نقاشی ساختمان و شیشه بری اینجا کلیک نمایید.

استفاده از خدمات منزل ویا خدمات ساختمانی نیاز به این دارد که بتوانیم از بهترین تعمیرکاران و خدمات استفاده کنیم. امروزه به دلیل زیاد بودن این سرویس ها و البته درخواست های بالا، شرکت های خدماتی زیادی پا به این بازار گذاشته اند.

سمپاشی منازل

کولپوسکوپی رحم چیست؟

بهترین متخصص کولپوسکوپی تهران

اما خبر خوب این است که از آنجایی که این شیوه، یک شیوه تشخیصی و معاینه پیشرفته است، بیمه ها قسمتی از هزینه کولپوسکوپی را پوشش می‌دهند.

شفاآنلاین>سلامت جنسی>کولپوسکوپی، معاینه ای است که پزشک با استفاده از یک نوع میکروسکوپ خاص کولپوسکوپی، معاینه به اسم کولپوسکوپ دهانه رحم را بررسي ميکند.
به گزارش شفاآنلاین: این میکروسکوپ شبیه به یک جفت دوربین دو چشمی بر روی یک پایه است. بسياري از زنان قبل از کولپوسکوپی استرس زيادي را تجربه ميکنند به همین علل آشنایی با کولپوسکوپی میتواند حس آسودگی بیشتری به بیمار ببخشد.
در صورتی که نتيجه تست پاپ اسمیر طبيعي نباشد امکان دارد کولپوسکوپی توصیه شود. کولپوسکوپی (به انگلیسی:colposcopy) یک روش تشخیصی پزشکی براي بررسی یک دید و مقیاس روشن از دهانهٔ رحم و بافت های واژن و اندام تناسلی زنان است. بسياري از ضایعات ضعيف و ضایعات خطرناک در این مناطق خصوصیت های قابل تشخیصی دارند که میتوانند از طريق معاینه تشخیص داده شوند.



این کار با استفاده از کولپوسکوپ انجام ميشود که دید بزرگ و کاملی را از ناحیه های داخلی اندام تناسلی زنان فراهم ميکند و اجازه ميدهد تا کولپوسکوپیست با مشاهدهٔ دقیق از عادی بودن بافت ظاهری یا غیرطبیعی آن و نتایج بافت برداری و بیوپسی های آزمایشگاهی براي بررسی معاینهٔ پاتولوژیک مطمئن شود.

هدف اصلی از کولپوسکوپی جلوگيري از سرطان سرویکس یا دهانهٔ رحم با تشخیص ضایعات پیش سرطانی زودرس و درمان آن هاست.

دلایل انجام کولپوسکوپی چیست؟
ممکن است علل آن مشاهده ناهنجاری در تست پاپ اسمیر یا معاینه لگن باشد. کولپوسکوپی براي تشخیص موارد زیر ممکن است استفاده شود:
- زگیل تناسلی( ویروس HPV)
- اطلاعاتی در مورد دهانه رحم
- تغييرات پیش سرطانی بافت های دهانه رحم
- تغييرات پیش سرطانی در بافت واژن
- تغييرات پیش سرطانی در اطراف دهانه واژن

زمان انجام تست کولپوسکوپی:
این ازمایش بهتر است زمانی انجام شود که زنان در دورهٔ قاعدگی خود نیستند.



کولپوسکوپی,کولپوسکوپی رحم,کولپوسکوپی چیست
کولپوسکوپی چیست


کولپوسکوپی چطور انجام می شود؟
شما براي کولپوسکوپی باید لباس خود را از کمر به پائین درآورید. به شما کاوری داده ميشود تا پاهای خود را بپوشانید. شما به پشت روی میز معاینه دراز می کشید و پاهای خود را باز کرده، زانوهای خود را خم می کنید و پاشنه های پای خود را روی رکاب ها قرار می دهید.


با وبزی سایت حرفه ای خودت را به راحتی بساز

خرید شیک ترین هدیه مناسب افراد خاص پسند!تا تموم نشده بخر!


پزشک ابزاری به اسم اسپکولوم را که با ماده های لیز اغشته شده وارد واژن ميکند. به این ترتیب دیواره های واژن براي کولپوسکوپی باز ميشود . در بعضی موارد دهانه رحم و واژن امکان دارد با محلول سرکه یا رنگ ید شست و شو داده شود تا ناحیه ها غیر طبیعی بهتر رویت شود.

در ادامه پزشک از طريق کولپوسکوپ سرویکس و واژن را معاینه ميکند . گاهی وقت ها پزشک امکان دارد با استفاده از کولپوسکوپ عکس هایی را براي سابقه پزشکی بگیرد. در صورت لزوم، پزشک از نواحی مشکوک نمونه برداری ميکند (بیوپسی). پزشک امکان دارد از بی هوشی موضعی براي انجام بیوپسی استفاده کند. به همین علت امکان دارد اندکی گرفتگی خفیف ایجاد شود.



بعضی پزشکان بیماران خود را تشویق ميکنند تا پیش از انجام کولپوسکوپی همراه با بیوپسی از ضد درد خفیفی مثل ایبوپروفن استفاده کنند برای این که امکان دارد کولپوسکوپی اندکی با درد همراه باشد نمونه ای که برداشته ميشود به ازمایشگاه و پیش متخصصی به اسم پاتولوژیست ارسال ميشود تا زیر میکروسکوپ بررسی شود. پاتولوژیست در صورت کشف ضایعات پیش سرطانی و یا سرطانی پزشک متخصص زنان را باخبر خواهد کرد.


نکات مهم پیش از انجام کولپوسکوپی:
دست کم ۲۴ ساعت پیش از انجام کولپوسکوپیشما نباید کارهای زیر را انجام دهید:
- دوش گرفتن
- استفاده از داروهای واژینال
- رابطهٔ جنسی
- استفاده از تامپون

عوارض کولپوسکوپی چیست؟
خطرات ناشی از کولپوسکوپی و بافت برداری حداقل هستند، ولی عوارض نادر عبارتند از:
- خون ريزي شدید که بیش از دو هفته طول میکشد
- تب و یا لرز
- عفونت، مثل ترشحات سنگین، زرد و یا بد بو از واژن
- درد لگن

درصورتی که هر کدامیک از این علایم را تجربه کردید، فورا با پزشک خود تماس حاصل فرمائید. کولپوسکوپی و بافت برداری مشکلی براي باردار شدن به وجود نمی آورد.


پیشنهاد ویژه
خانه و آشپز خانه ,لوازم صوتی و تصویری (تلوزیون و لوازم جانبی، میز تلوزیون و..)جدیدترین ماکروویوها|7روزضمانت بازگشت کالابلیط هواپیمادور دنیا با یک کلیکتیکبانآماده‌ی سفری؟ رزرو بلیط با ارزانترین قیمت

کولپوسکوپی,کولپوسکوپی رحم,کولپوسکوپی چیست

کولپوسکوپی و بیوپسی رحم


هزینه کولپوسکوپی چه قدر است؟
هزینه کولپوسکوپی بستگی به این دارد که شما احتیاج به بیوپسی و نمونه برداری داشته باشید یا خیر؟

بر اساس متغیرهای گوناگون هزینه کولپوسکوپی متغیر است. پیشنهاد می کنیم براي دریافت هزینه دقیق کولپوسکوپی با مطب دکتر خود تماس حاصل نمایید.

اما خبر خوب این است که از آنجایی که این شیوه، یک شیوه تشخیصی و معاینه پیشرفته است، بیمه ها قسمتی از هزینه کولپوسکوپی را پوشش می‌دهند.

از آنجایی که کولپوسکوپی یک شیوه تشخیصی است و پزشک با استفاده از آن سرطان دهانه رحم را تشخیص ميدهد اغلب بیمه های تکمیلی هزینه آن را پوشش می‌دهند و بیماران نباید از این بابت نگرانی داشته باشند.

ایمپلنت دندان فوری

برای دیدار با تیم ملی عراق؛
ورود تماشاگران در انتظار تصمیم وزارت ورزش/ بانوان هم خواهند آمد

باشگاه ورزشی بانوان شهرک غرب

فدراسیون فوتبال ایران آمادگی کامل خود برای پذیرایی از تماشاگران دیدار با عراق و امارات را اعلام کرده اما برای اقدام به بلیت فروشی منتظر نامه و تصمیم کتبی وزارت ورزش و جوانان است.

به گزارش خبرنگار مهر، تیم ملی فوتبال ایران در حالی هفتم بهمن ماه سال جاری میزبان عراق در ورزشگاه آزادی است که هنوز تکلیف حضور تماشاگران در این دیدار از رقابت‌های انتخابی جام جهانی ۲۰۲۲ قطر مشخص نیست.

شاگردان دراگان اسکوچیچ در صورت کسب پیروزی مقابل عراق، صعود خود به مهم‌ترین تورنمنت فوتبال دنیا را قطعی می‌کنند اما هنوز نمی‌دانند هواداری برای بر افراشتن پرچم ایران در ورزشگاه حاضر خواهد شد یا خیر!

فدراسیون فوتبال ایران در جلسات متعدد با مسئولان وزارت ورزش و وزارت کشور آمادگی خود برای میزبانی از هر تعداد هواداری که ستاد ملی مقابله با کرونا در ورزش مجوز حضورشان برای بازی‌های پیش روی تیم ملی ایران را بدهد اعلام کرده است.

این مجموعه هماهنگی‌های لازم با وزارت بهداشت برای تأیید حضور هواداران با توجه به تزریق دو دوز واکسن مورد تأیید را نیز داشته است و اطمینان لازم برای فروش صحیح بلیت به هر تماشاگری را نیز اعلام کرده است.

اهمیت حضور طرفداران در ورزشگاه به دلیل شیوع ویروس کرونا از آنجایی افزایش یافت که دولت سیزدهم نیز می‌خواهد صعود زودهنگام تیم ملی ایران به جام جهانی ۲۰۲۲ را پر رنگ جلوه دهد تا جشن ملی با حضور هواداران در ورزشگاه برگزار شود.

همین امر سبب شد تا علی بهادری جهرمی سخنگوی دولت از برگزاری نشست بین ابراهیم رئیسی با حمید سجادی و شهاب الدین عزیزی خادم خبر بدهد و اعلام کند هواداران می‌توانند به ورزشگاه بیایند.

صحبت‌هایی که یکشنبه شب گذشته از سوی وی در رسانه‌ها تکرار شد تا وزیر کشور در گفتگوی امروز خود با خبرگزاری مهر آن را تأیید و اعلام کند: با توجه به علاقه مردم برای حضور و تشویق تیم ملی، با نهایت ملاحظات بهداشتی مقرر شد، تعداد مشخصی بتوانند برای تماشای بازی در ورزشگاه‌ها حضور پیدا کنند تا هم تیم ملی مورد حمایت قرار بگیرد و هم خواسته علاقه‌مندان عملی شده باشد.

وحیدی با اشاره به اینکه رعایت مسائل و مقررات بهداشتی در دستور کار است، اظهار کرد: جزئیات و اجرای این موضوع در دست وزارت ورزش است ولی از نظر ستاد ملی کرونا، و قرارگاه عملیاتی ابعاد این موضوع مشخص شده است.

به گزارش خبرنگار مهر حضور تماشاگران در بازی ایران و عراق در حالی از سوی مسئولان سیاسی کشور تأیید می‌شود که حسین شریفی سخنگوی فدراسیون فوتبال در این‌ باره گفت: منتظر نامه کتبی مراجع برای شروع روند بلیت فروشی برای آقایان و بانوان هستیم تا بتوانیم میزبان تعدادی از هواداران طبق پروتکل‌های بهداشتی باشیم.

بر اساس اطلاعات خبرنگار مهر فدراسیون فوتبال منتظر نامه نهایی وزارت ورزش به عنوان متولی ورزش در کشور است تا آن را امروز دریافت کرده و بدون از دست دادن زمان بتواند فردا سه شنبه فروش بلیت را به طور شفاف انجام دهد تا در صورت اعلام فیفا در اختیار مسئولان این نهاد بین المللی قرار دهد.

قالیشویی سهروردی

اطلاعیه باشگاه پرسپولیس برای رادوشوویچ

باشگاه ورزشی بانوان پونک

رکنا ورزشی: با توجه اظهارنظرهای پی‌درپی دروازه‌بان کروات پرسپولیس مبنی بر این‌که نسبت به عدم حضور وی بی‌توجهی شد و از سوی باشگاه تماسی گرفته نشده است، به اطلاع می‌رساند؛ بر خلاف آن‌چه مطرح شده است، در این مدت در چند مرحله نسبت به ارسال نامه‌های رسمی و برقراری تماس اقدام شده است که مستندات آن موجود است.

پرسپولیس در لیگ بیست و یکم تحت هدایت یحیی گل محمدی است. پرسپولیس با 32 امتیاز در رده دوم جدول قرار دارد. رضا درویش به عنوان مدیرعامل پرسپولیس شد. پرسپولیس در هفته پانزدهم لیگ برتر مقابل فجرسپاسی با نتیجه یک بر صفر پیروز شد. پرسپولیس در سوپر جام به مصاف فولاد خوزستان می رود.

به گزارش رکنا ورزشی، طبق اعلام رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، اظهارنظرهای بوژیدار رادوشویچ در ارتباط با شرایطی که با پرسپولیس دارد باعث ایجاد سوالاتی نزد افکار عمومی شد. از جمله این که مطرح شد؛ باشگاه نسبت به تلاش برای حل و فصل این موضوع و همچنین برقراری تماس اقدام نکرده است که با توجه به اسناد موجود در بخش بین‌الملل باشگاه و تماس‌های مکرر با رادوشویچ، وکیل وی و مدیربرنامه‌های او در ایران از این طریق، مطالب مطرح شده به هیچ‌وجه صحت ندارد و برخلاف واقعیت است.

باشگاه پرسپولیس و رادوشویچ در روزی‌ که در جلسه رودررو 50 هزار یورو به این بازیکن پرداخت شد، برای پرداخت 30 هزار دلار دیگر، ظرف 21 روز پس از آن، توافق کرده بودند. پس از آن که رادوشویچ ایران را ترک کرد اتفاقا در جریان تماس‌ها و ارتباط‌ها بود که رقم 30 هزاریورویی تا 70 هزار یورو هم افزایش یافت و باشگاه برای پرداخت آن اعلام آمادگی کرد. همچنین در جریان این تماس‌ها به وکیل وی اعلام شد پرداخت‌های بعدی نیز همان‌طور که این دروازه‌بان خواهان آن شده است با هر پرداخت به تیم صورت خواهد گرفت و تاخیری پیش نخواهد آمد، اما آخرین پاسخ از سوی وکیل ایشان در پاسخ به تماس مدیر امور بین‌الملل باشگاه این بود که همه حرف‌ها قبل از این زده شده است.

حامد لک



تماس‌های باشگاه بلافاصله پس از رفتن رادوشویچ از ایران آغاز شد که این بازیکن اعلام کرد صحبت‌ها با وکیل وی دنبال شود. باشگاه پرسپولیس در این مدت تماس‌های متعددی از طریق تلفن و پیام‌رسان‌ها با رادوشویچ، وکیل رسمی وی و مدیربرنامه‌هایش در ایران داشته است. در تاریخ‌های نهم دسامبر(23 آذر) و یکم ژانویه(یازدهم دی) دو نامه رسمی نیز ارسال شده است. آخرین نامه رسمی وارده هم در سوم ژانویه بود. البته پس از آن، تماس‌های دیگری هم با وکیل وی برقرار شد.

باشگاه پرسپولیس همچنان رادوشویچ را بازیکن خود می‌داند و تمایل به ادامه همکاری دارد. در تماس‌هایی که تا همین امروز، دوم بهمن، با وی برقرار کردیم به دنبال حل اختلاف‌های موجود هستیم و تلاش خود را در این مسیر خواهیم کرد. البته با توجه به مجموعه اتفاقاتی که روی داده است و در این مجال جای طرح آن نیست این مساله منوط به وجود تمایل از سوی طرف مقابل نیز خواهد بود.

قالیشویی آپادانا

هیچ دوره دستیاری فیزیوتراپی مجوز قانونی ندارد

فیزیوتراپی در منزل

تهران - ایرنا- نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: هیچ دوره دستیاری فیزیوتراپی مجوز قانونی ندارد و مردم فریب افراد فاقد صلاحیت فیزیوتراپیست در امور درمانی را در فضای مجازی نخورند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت ایرنا، پرهام پارسا نژاد روز چهارشنبه در یک نشست خبری که در محل انجمن برگزار شد، افزود: بسیاری از افرادی که تحصیلات فیزیوتراپی ندارند در فضای مجازی به واسطه نیاز مردم در امور درمان برای مشکلات اسکلتی، حرکتی و عضلانی دخالت کرده و سلامت آنها را به خطر می اندازند.

وی اظهارداشت: همچنین برخی از مراکز با برگزاری دوره های دستیاری فیزیوتراپی بدون داشتن تحصیلات دانشگاهی مجوز می دهند که از نظر انجمن فیزیوتراپی ایران و وزارت بهداشت این مجوز قانونی نیست و مردم فریب این درمانگران فاقد صلاحیت را نخورند.

پارسا نژاد ادامه داد: از مردم می خواهیم برای درمان مشکلات حرکتی، اسکلتی، عضلانی و غیره بویژه در منازل به دلیل شرایط کرونایی از درمانگر بخواهند کارت عضویت انجمن فیزیوتراپی و نظام پزشکی خود را ارایه دهد زیرا اکنون برخی از بیماران توان حضور در مطب ها و کلینیک ها را نداشته و در خانه به درمان می پردازند.

۱۵ تا ۲۰ درصد دانش آموزان اختلالات اسکلتی و عضلانی دارند

این فیزیوتراپیست با بیان اینکه شرایط کرونایی در ۲ سال اخیر مشکلات زیادی را برای افراد بویژه کودکان و نوجوانان بوجود آورده است، تصریح کرد: ۱۵ تا ۲۰ درصد دانش آموزان اختلالات اسکلتی و عضلانی دارند و در این ۲ سال اخیر که در مدارس حضور نیافته اند از تحرک و فعالیت فیزیکی آنها کاسته شده و وضعیت مناسبی از لحاظ جسمی ندارند و می تواند در آینده تبدیل به بیماری شود.

به گفته پارسانژاد، بروز اختلالات قوز پشتی، حرکتی، عضلانی و غیره در کودکان و نوجوانان به دلیل وضعیت بد نشستن و استفاده زیاد از وسایل رایانه ای برای آموزش مجازی افزایش یافته و به خانواده ها توصیه می شود توجه بیشتری به آنها داشته باشند و سعی کنند اوقاتی از هفته را در بیرون از فضای خانه با قدم زدن، دویدن و فعالیت بدنی بپردازند یا با موزیک های ورزشی در خانه فعالیت کنند.

هشدار به افزایش مشکلات حرکتی

احمد موذن زاده رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران نیز در ادامه گفت: برخی از مردم فکر می کنند بحث کرونا بزودی با کاهش آمار فوتی ها کاهش می یابد و از انجام فعالیتهای فیزیکی حتی در خانه بویژه از سوی کودکان و نوجوانان خودداری می کنند در حالیکه این تصور اشتباه است و نباید به عادی انگاری و ساده انگاری باعث شویم مشکلات حرکتی و عضلانی به دلیل بی تحرکی افزایش یابد.

وی افزود: به دلیل استفاده طولانی مدت از تلفن همراه یا لب تاپ به ستون فقرات گردن، کمر فشار وارد شده و زمینه ساز مشکلات ارگونومیک است و باعث ضعف عضلات می شود.

موذن زاده تصریح کرد: لازم است والدین به مدت و طرز استفاده از تلفن همراه و لب تاپ و سایر وسایل رایانه ای کودکان و نوجوانان توجه بیشتری داشته و به آنها تذکر بدهند و حتی می توانند از میز و صندلی ارگونومیک برای آنها استفاده کنند.

وی ادامه داد: قرنطینه به دلیل شرایط کرونایی باعث شده بسیاری از کودکان و نوجوانان از انجام فعالیت های ورزشی و اجتماعی، فیزیکی دور باشند و آمادگی جسمانی آنها را کاهش داده و منجر به افزایش اضافه وزن و ضعف عضلات شده، توصیه می کنیم خانواده ها نسبت به فعالیت فیزیکی فرزندانشان حساس باشند زیرا سن بروز مشکلات قلبی و عروقی و پوکی استخوان کاهش یافته و در آینده مشکل ساز خواهد بود.

این فیزیوتراپیست به سالمندان نیز توصیه کرد برای پیشگیری از پوکی استخوان بویژه در زنان بالای ۵۰ سال، حتما روزانه پیاده روی داشته باشند و در خانه نیز فعالیت فیزیکی انجام دهند.

موذن زاده با اشاره به اینکه بیمه پایه قسمت ناچیزی از خدمات فیزیوتراپی را تحت پوشش دارد، از سازمان بیمه سلامت و تامین اجتماعی خواست برای ارایه بسته کامل تر این خدمات با انجمن فیزیوتراپی ایران همکاری لازم را داشته باشند تا افراد بیشتری از جامعه بتوانند از خدمات فیزیوتراپی برای درمان بیماری خود بهره مند شوند.

درخواست برای افزایش تعرفه های فیزیوتراپی

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در ادامه به بحث تعرفه های فیزیوتراپی اشاره کرد و گفت: بر اساس تورم جامعه باید تعرفه های خدمات پزشکی از جمله فیزیوتراپی ۴۵ تا ۶۰ درصد برای سال آینده افزایش یابد در حالیکه شنیده ها حاکی از افزایش فقط ۱۰ درصد است که این مساله باعث ارایه خدمات با کیفیت پایین به بیماران و حتی تعطیلی مراکز درمانی و مهاجرت پزشکان از جمله فیزیوتراپیست ها خواهد شد.

موذن زاده تصریح کرد: جامعه پزشکی در دوران کرونایی حدود ۳۰۰ شهید را تقدیم جامعه کرده و باید بر اساس قانون باید تعرفه های پزشکی بر اساس هزینه تمام شده خدمات و نرخ تورم افزایش یابد تا شاهد ادامه فعالیت مراکز درمانی با ارایه خدمات باکیفیت به مردم باشیم.

شیوع ۲ برابری گردن درد در نوجوانان

ایرج عبداللهی عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و سلامت اجتماعی نیز در این نشست گفت: گردن درد و کمر درد در نوجوانان ۲ برابر افزایش یافته و علت آن استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و وسایل رایانه ای است.

وی اظهار داشت: اضافه وزن نیز در نوجوانان زیاد شده و باید فعالیت بدنی آنها در فضای خارج از خانه افزایش یافت زیرا در آینده با مشکلات زیادی روبرو خواهیم شد.

عبداللهی با بیان اینکه مشکلات تنفسی در مبتلایان به کرونا زیاد شده، افزود: بافت ریه از مهمترین ارگانهایی است که در اثر ابتلا به کرونا آسیب می بیند و بعد از بهبودی نیز فرد مبتلا تا ماهها با عوارض تنفسی دست به گریبان است که این عارضه با کمک فیزیوتراپست درمان می یابد.

وی تصریح کرد: بیمارانی که درگیری خفیف ریه نیز دارند لازم است ورزشهای ساده را انجام دهند، انجمن فیزیوتراپی ایران کلیپ های آموزشی کوتاهی را در فضای مجازی منتشر کرده که برای این بیماران مفید است.

این دبیر سی و دمین همایش سالیانه انجمن فیزیوتراپی ایران ادامه داد: این همایش ۷ و ۸ بهمن و ۱۳، ۱۴و ۱۵ بهمن بصورت نیمه حضوری و مجازی در هتل المپیک برگزار می شود و بحث کووید ۱۹، فیزیوتراپی و عوارض تنفسی، پنل سالمندی، زنان و کودکان و غیره با ارایه حدود ۶۰ مقاله برگزار و در حاشیه آن نمایشگاه تجهیزات پزشکی و سمپوزیوم و کارگاههای آموزشی نیز بر پا خواهد شد.

ماساژورها فیزیوتراپیست نیستند

عبدالرحمان اهوازیان فیزیوتراپسیت نیز تاکید کرد: ماساژورها و افرادی که کارشناس تربیت بدنی هستند، فیزیوتراپیست نیستند و این افراد با سلامت مردم بازی می کنند.

وی با بیان اینکه به دلیل تورم هزینه خدمات فیزیوتراپی گران شده است، گفت: در حالیکه تعرفه های فیزیوتراپی تغییری نکرده و خدماتی که به مردم ارایه می شود کمتر خواهد شد.

هزینه لمینت دندان 1400

آب درمانی؛ پدیده ای نو در علم فیزیوتراپی و توانبخشی

فیزیوتراپی در منزل شرق تهران

همشهری آنلاین

آب درمانی یا هیدروتراپی، روش درمانی مکمل برای بهبود درد و کاهش التهاب مفاصل و عضلات بدن است.


این روزها آب درمانی به عنوان یکی از درمان های مکمل در بحث فیزیوتراپی و بازتوانی در نظر گرفته می شود. این نوع فرایند را ممکن است تحت عنوان های درمان با آب یا هیدروتراپی نیز بشناسید. در هر صورت، سودمندی روش درمان با آب در کنار دیگر درمان هایی که برای بهبود مفاصل استفاده می شود، غیر قابل انکار است.

آب درمانی علاوه بر مزیت های جسمی و کاهش دردهای مفصلی، برای کاهش استرس های عضلانی و نشاط روحی افراد نیز بسیار مفید است. روش آب درمانی می تواند شامل درمان با آب سرد یا درمان با آب گرم باشد که این مساله باید توسط یک پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست مجرب تعیین گردد. بنابراین، پیش از آن که برای انجام آب درمانی اقدام کنید لازم است با یک پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست عالی مشورت نمایید.

در این جا به دنبال آن هستیم تا روش درمان با آب را معرفی کنیم. همچنین، خواهیم دید که استفاده از این روش مکمل درمانی برای چه اهدافی مناسب است.

آب درمانی چیست و برای چه مواردی به کار می رود؟
آب درمانی یا هیدروتراپی، از روش های نسبتا جدید برای تسکین درد و بهبود التهابات مفصلی و عضلانی ناشی از آرتریت و فیبرومیالژیا به حساب می آید. روش درمان با آب برای رفع برخی از مشکلات موقتی پوست نظیر سوختگی ها و زخم های سپتیک نیز به کار می رود.

درمان با آب می تواند با استفاده از آب گرم یا آب سرد انجام گیرد. این موضوع با توجه به نظر پزشک و فیزیوتراپیست تعیین می شود. همچنین، لازم است فشار و جریان آب در حد مشخصی باشد که این مساله نیز کاملا به نظر فیزیوتراپیست مربوط خواهد بود.

آب درمانی علاوه بر رفع مشکلات عضلانی و مفصلی، به بهبود روحیه و کاهش استرس های روانی نیز کمک شایانی می کند. بنابراین، برای دریافت بهترین نتیجه باید چند نکته را رعایت نمود:

انتخاب بهترین متخصص درمانی
انتخاب بهترین فیزیوتراپیست برای انجام آب درمانی با بیشترین دقت
انتخاب بهترین محل برای انجام آب درمانی با بالاترین کیفیت
برای انجام آب درمانی از چه تجهیزاتی باید استفاده کرد؟
روش های مختلفی برای انجام درمان با آب وجود دارد که از ساده به پیشرفته طبقه بندی می شوند. گاهی آب درمانی شامل نشستن به حالتی عادی در حمام ختم می شود؛ در حالی که در موارد دیگر ممکن است بیمار به استخر شنا، جکوزی و یا سونای سرد نیاز پیدا کند.

برخی از شناخته شده ترین مکان ها برای انجام آب درمانی تخصصی عبارت اند از:

استخرهای شنا
تانک های فیزیوتراپی
جکوزی
انواع سونای خشک و مرطوب
حمام و دوش آب گرم
آنچه تعیین کننده روش درمانی است نظر پزشک متخصص و فیزیوتراپیست مورد نظر است. در واقع این افراد بر اساس شرایط بیمار یک برنامه ریزی دقیق درمانی انجام داده و اجرا خواهند کرد.

انجام آب درمانی چه فوایدی برای بیمار دارد؟
انجام درمان با آب از چند جهت مزایای کاربردی برای بیمار دارد. برخی از مهم ترین مزایای آن عبارت اند از:

کاهش درد
بهبود سلامت روان
کاهش التهابات ناشی از آرتریت
فشار و استرس درمانی ناچیز
افزایش آرامش روحی و روانی
مناسب جهت ریکاوری بعد از تمرینات سنگین برای ورزشکاران
انجام زایمان در آب و کاهش دردهای ناشی از آن
در هر حال، مطالعات بر روی فواید آب درمانی همچنان ادامه دارد. از طرفی، این امکان وجود دارد که انجام درمان با آب برای برخی افراد با شرایط خاص مفید نباشد.

انواع آب درمانی کدام اند؟
شرایط بیمار و نوع بیماری ممکن است روش های مختلفی از آب درمانی را بطلبد. از این رو، یک پزشک متخصص با مشورت با یک فیزیوتراپیست مجرب می توانند بهترین برنامه درمانی را تنظیم نمایند. در هر حال، روش درمان با آب مورد استفاده برای بیمار از یکی از حالت های زیر خارج نخواهد بود.

ورزش و فعالیت در آب
وقتی فرد در آب ورزش انجام دهد فشار کمی بر روی مفاصل و ماهیچه ها وارد می آورد. از طرفی، استفاده از تجهیزات تخصصی برای انجام ورزش در آب می تواند شرایط را ساده تر و تاثیر ورزش را بیشتر کند. این نوع درمان ضربان قلب را بالا برده و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. در نتیجه التهابات موجود در مفاصل و ماهیچه ها به حداقل خواهد رسید.

از روش ورزش در آب برای بهبود بیماری ورم مفاصل یا فیبرومیالژیا می توان استفاده نمود.

حمام آب گرم
نشستن در حمام آب گرم روش دیگری است که برای درمان با آب مورد استفاده قرار می گیرد. در حین این نوع درمان، انواع مواد معدنی و نمک ها به همراه روغن های مخصوص به کار می رود.

حمام سیتز (Sitz Bath)
حمامی کم عمق و شامل آب سرد یا گرم، حمام سیتز نامیده می شود. از این نوع حمام برای رفع گرفتگی عضلات یا هموروئید استفاده می گردد.

انواع کمپرس گرم و سرد
فشرده سازی گرم و سرد یکی از روش های آب درمانی است. این روش کمک می کند تا در حین دارو درمانی علائم بیماری کاهش یافته و از درمان اصلی حمایت شود.

سونای خشک یا مرطوب؛ سونای سرد یا گرم
سونا انواع مختلفی دارد که انتخاب نوع آن به شرایط بیمار و نظر پزشک و فیزیوتراپیست بستگی دارد. این درمان شامل نشستن در یک اتاق با دمای مشخص است که می تواند با رطوبت یا خشکی همراه باشد.

آب درمانی گردابی
آب درمانی گردابی یا آب درمانی کنتراست انجام چند مرحله مختلف به طور متوالی است. این مراحل در آب های سرد و گرم انجام می گیرد. اختلاف دمای بین مراحل مختلف جریان خون را بهبود می بخشد و التهاب عضلانی را کاهش می دهد.

انواع غوطه وری ها
درمان با آب می تواند به صورت غوطه ور شدن در آب انجام شود. از جمله درمان های غوطه وری با آب عبارت اند از:

حمام های گرم
حمام های خنک
فرو رفتن در آب سرد
حمام سیتز
جکوزی با جت ماساژ

حمام های گردابی

قالیشویی منطقه 4

آشنایی با مهم‌ترین روش‌های فیزیوتراپی و انجام آن در منزل

فیزیوتراپی قیطریه

فیزیوتراپی در منزل به افرادی که به خاطر کرونا ترجیح می‌دهند از خانه خارج نشوند، کمک می‌کند تا مراحل درمانی خود را با خیال راحت انجام دهند.
به گزارش مشهد فوری، فیزیوتراپی در منزل به افرادی که به خاطر کرونا ترجیح می‌دهند از خانه خارج نشوند، کمک می‌کند تا مراحل درمانی خود را با خیال راحت انجام دهند.

فیزیوتراپی یکی از مهم‌ترین حرفه‌های پزشکی است که هدف اصلی آن درمان بیماران برای بازیابی یا حفظ تحرک و توانایی بدنی و همچنین افزایش قدرت عملکردی آن‌هاست. فیزیوتراپی رشته‌های مختلفی را برای دستیابی به بهترین نتایج ترکیب می‌کند، از جمله بیومکانیک، حرکت شناسی، درمان دستی، ورزش درمانی، الکتروتراپی، آب درمانی و ماساژ.

روش‌های فیزیوتراپی متفاوت است که بر اساس نوع آسیب یا شرایط بیماری تعیین می‌شود و مهم‌ترین روش‌های فیزیوتراپی عبارتند از:

۱- گرما درمانی

در این نوع درمان دمای بافت و سلول‌های بیولوژیکی به درجاتی از ۱۴ تا ۵۴ درجه سانتی‌گراد یا بیشتر افزایش می‌یابد و شامل دو نوع است، یک نوع دارای اثر سطحی و یک نوع دارای اثر عمیق. فیزیوتراپی به موارد زیر کمک می‌کند:

کاهش تنش عضلانی در صورت آسیب عضلانی
افزایش پمپاژ خون در ناحیه مورد فیزیوتراپی، که باعث تسکین درد می‌شود
افزایش محتوای اکسیژن در سلول‌های آلوده
افزایش خون رسانی به ناحیه آسیب دیده و افزایش کارایی آن
درمان کمردرد و درد‌های مختلف مفصلی
افزایش راندمان کار عضلات

فیزیوتراپی با گرما شامل دو روش اصلی است:

محیط گرمای خشک: شامل درمان مادون قرمز
رسانه حرارتی مرطوب: شامل پد‌های حرارتی و پد‌های مومی درمانی است.

۲- فیزیوتراپی به روش الکتروتراپی

الکترووتراپی یکی از موثرترین انواع فیزیوتراپی است. از آنجایی که بدن انسان دارای بار‌های منفی و مثبت است، روشی برای فیزیوتراپی با امواج الکتریکی وجود دارد که با تحریک الکتریکی عضلات و اعصاب برای تقویت عضلات مختلف مانند عضله چهار سر ران انجام می‌شود. فیزیوتراپی با استفاده از امواج الکتریکی برای توانبخشی بیماران پس از جراحی زانو، جراحی برداشتن رباط صلیبی و کشیدگی عضلات استفاده می‌کند.

۳- فیزیوتراپی اولتراسوند

فیزیوتراپی اولتراسوند دو نوع است که یکی از آن‌ها دارای اثر حرارتی است که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی رشته‌های کلاژن در بافت حیاتی، افزایش پمپاژ خون، تسکین درد، کاهش تنش عضلانی و کمک به درمان سفتی مفاصل می‌شود.

در مورد نوع دوم، دارای اثر غیر حرارتی است که علاوه بر فعال سازی و ترمیم بافت سلولی، باکتری‌ها و ویروس‌های ناحیه آسیب دیده را از بین می‌برد، همچنین برای از بین بردن اسکار‌های ناشی از زخم‌ها و عمل‌ها استفاده می‌شود.

۴- فونوفورزیس

این یکی از جدیدترین روش‌های فیزیوتراپی محسوب می‌شود و از اولتراسوند برای تسهیل درمان با مهاجرت دارو با استفاده از امواج صوتی استفاده می‌کند، زیرا امواج به دارو اجازه می‌دهند تا به سد پوستی ماهیچه‌ها نفوذ کند که باعث افزایش انتشار دارو در داخل محوطه می‌شود.

۵- لیزر درمانی

لیزر فیزیوتراپی برای افزایش سرعت بهبود زخم استفاده می‌شود و همچنین در تسکین درد و درمان عفونت‌های مزمن موثر است.

۶- یخ درمانی

این نوع درمان طبیعی برای تسکین جراحات و درد به خصوص برای درمان ورم بلافاصله پس از آسیب استفاده می‌شود، زیرا یخ بلافاصله پس از آسیب درد را تسکین و تنش عضلانی را کاهش می‌دهد.

مزایای فیزیوتراپی

مسکن درد
گاهی اوقات جایگزینی برای جراحی
بهبود توانایی حرکتی
کاهش وابستگی به دارو
بهبود گردش خون
تقویت کار قلب، رگ‌های خونی و ریه‌ها
کاهش خطر آسیب‌های ناشی از ورزش
حمایت از سلامت روان
کمک به بهبودی پس از سکته مغزی یا فلج
بهبود تعادل بدن
مدیریت مشکلات مربوط به سالمندان

چرا انجام جلسات فیزیوتراپی در منزل بهتر است؟

حفظ حریم خصوصی کامل
دریافت کمک از اعضای خانواده
راحتی بیشتر برای بیمار، که از روند بهبودی سریعتر پشتیبانی می‌کند.
رهایی از مشکل تحرک، به ویژه برای برخی از موارد بیماری که طاقت تلاش از خانه به درمانگاه را ندارند.

تکنیک‌های مورد استفاده در جلسات فیزیوتراپی:

دستگاه‌های القایی الکتریکی
امواج کوتاه و عمیق
دستگاه‌های شاک ویو
انواع دستگاه‌های سفت کننده (برای گردن و پشت)

قالیشویی مدائن

فیزیوتراپی پس از جراحی مفصل زانو

فیزیوتراپی دزاشیب

پارسینه: پس از جراحی زانو ، فعالیت بلافاصله پس از عمل جراحی ، میزان وزنی که می توانید پس از جراحی بر روی زانو قرار دهید به نظر پزشک و نوع عمل جراحی بستگی دارد.

در صورت استفاده از سیمان استخوانی احتمالا پس از جراحی با تایید پزشک و استفاده از ابزارهای کمکی برای راه رفتن می توانید وزن خود را روی پای عمل شده قرار دهید.

اگر در جراحی از سیمان استخوانی استفاده نشده باشد توصیه می شود به مدت چهار تا شش هفته پس از جراحی تنها به حدی که انگشتان روی زمین باشند بر روی پای عمل شده وزن قرار دهید.

روش‌های مختلفی برای جراحی بازسازی زانو وجود داشته و دستورالعمل‌ های پس از عمل به پزشک و نوع جراحی بستگی خواهد داشت.

اقدامات احتیاطی: دستورالعمل های مرتبط با میزان وزنی که باید روی زانوی عمل شده قرار گیرد را دنبال کرده از انجام فعالیت هایی که بر ناحیه جراحی فشار وارد می کنند خودداری کنید.

در طول فعالیت به میزان درد توجه کنید. درد در این مرحله نشان دهنده فشار یا تحریک است، بنابراین اگر احساس درد دارید فعالیت خود را متوقف کرده و یا تغییر دهید.

تمرینات: تمرینات را تنها با دستور پزشک یا فیزیوتراپیست انجام دهید. ورزش های متناسب پس از جراحی با توجه به نوع عمل انتخاب می شوند.

شاید چند تمرین برای پا و مچ پا تجویز شود. به آرامی خم و صاف کردن مچ پا و زانوها به انعطاف پذیری ماهیچه ساق پا کمک کرده و تورم اضافی را کاهش می دهد.

از برخی تمرینات نیز برای کمک به کنترل درد و تحرک زانو استفاده می شود. معمولا می توان بلافاصله تمرینات عضلات ران با شدت پایین را شروع کرد.

احساس درد اضافی پس از انجام تمرینات نشان دهنده زیاده روی در این کار است. احتمالا لازم است تعداد تکرارها، میزان فشار یا دفعات انجام تمرین را تغییر دهید.

فیزیوتراپی بستری

برخی فیزیوتراپیست ها طی یک حرکت غیرفعال پیوسته زانو را بلافاصله پس از جراحی در دستگاهی قرار می دهند که به آرامی زانو را خم و صاف می کند.

این روش اغلب همراه با نوعی درمان که آب سرد از طریق لوله و پدهایی در اطراف زانو حرکت می کند استفاده می شود.

متخصص فیزیوتراپی همان روز یا روز بعد از جراحی در بیمارستان شما را ملاقات کرده و حرکت زانو، میزان تحرک در تخت، ایمنی هنگام بلند شدن و نشستن روی لبه تخت و توانایی استفاده از ابزار کمکی برای راه رفتن و قرار دادن وزن مناسب روی پا را بررسی می کند.

با افزایش اعتماد و استقامت هنگام راه رفتن، نحوه بالا و پایین رفتن از پله ها با استفاده از ابزارهای کمکی به شما آموزش داده می شود.

همچنین در اولین ملاقات در اتاق بیمارستان احتمالا چند تمرین انجام خواهید داد. برای کمک به شروع مجدد حرکت زانو می توان از تمرینات دامنه حرکتی ملایم استفاده کرد.

می توانید تمرینات تقویتی برای عضلات ران و ساق پا را نیز شروع کنید. با بهبود وضعیت احتمالا با ویلچر برای شرکت در جلسات درمانی به محل فیزیوتراپی منتقل می شوید.

در زمان بستری بودن درمانگر تا دو بار در روز شما را ملاقات می کند. انتظار داشته باشید که حداقل سه تا چهار روز پس از جراحی در بیمارستان بمانید.

زمانی که بتوانید با خیال راحت از تخت بیرون بیایید و با قرار دادن وزن مناسب روی پا راه بروید، به راحتی از پله ها بالا و پایین بروید و تمرینات را خودتان انجام دهید مرخص می شوید و به خانه باز می گردید.

پس از مرخص شدن از بیمارستان

پس از مرخص شدن از بیمارستان درمانگر برای درمان به خانه شما آمده و امنیت داخل و اطراف خانه را کنترل می کند. برای بررسی ایمنی و انجام برنامه تمرینی در خانه حداقل یک بار درمانگر را خواهید دید.

فیزیوتراپی سرپایی

متخصص فیزیوتراپی پس از جراحی زانو در اولین ویزیت سرپایی اطلاعات بیشتری درباره سوابق بیماری جمع آوری می کند.

گاهی نیز به شما یک پرسشنامه داده شده و خواسته می شود مشکلات روزمره ای که به دلیل شرایط خود با آن ها رو به رو هستید را بنویسید.

اطلاعات داده شده به اندازه گیری میزان موفقیت درمان کمک می کند. همچنین از شما خواسته می شود که میزان درد را در مقیاس یک تا ده درجه بندی کنید.

این کار به مقایسه میزان دردی که اکنون دارید و تغییر درد و علائم پس از درمان کمک می کند.

احتمالا درمانگر برای آگاهی از وضعیت زانو از زمان جراحی سؤالات بیشتری خواهد پرسید:

از زمان جراحی در زانو چه حسی دارید؟
اکنون در کدام ناحیه احساس درد دارید؟
آیا در زانو صدای تیک یا کلیک می شنوید؟
آیا تورم دارید؟
ارزیابی فیزیوتراپی پس از جراحی زانو

پس از جمع آوری تمام اطلاعات، وضعیت شما ارزیابی می شود. بخش های اصلی ارزیابی که ترتیب آن ها توسط درمانگر مشخص می شود در ادامه آورده شده است.

بررسی وضعیت بدنی: متخصص فیزیوتراپی پس از جراحی زانو وضعیت کلی بدن از جمله هم ترازی کمر، لگن و زانوها و مچ پا که نقش مهمی در سلامت زانو دارند را بررسی می کند.

همچنین ناحیه جراحی برای اطمینان از بهبودی محل برش معاینه شده و زانو از نظر تورم، کبودی یا کاهش اندازه عضلات با سمت دیگر مقایسه می شود.

تجزیه و تحلیل راه رفتن: درمانگر با مشاهده راه رفتن شما به جلو و عقب از مناسب بودن ابزارهای کمکی و استفاده صحیح از آن ها مطمئن خواهد شد.

مقدار وزنی که روی پا قرار می دهید به پزشک و نوع عمل انجام شده (استفاده یا عدم استفاده از سیمان استخوانی) بستگی دارد.

محدوده حرکتی: متخصص فیزیوتراپی محدوده حرکت زانو را پس از جراحی بررسی کرده و میزان حرکت زانو به جلو و عقب (جمع شدن و کشش) را مشخص می کند.

شاید در هر دو وضعیت درد و محدودیت حرکتی داشته باشید. کلاهک زانو (کشکک زانو) نیز برای بررسی حرکت آزادانه معاینه شده و محدوده حرکت برای مقایسه میزان بهبودی پس از درمان‌ یادداشت می شود.

قدرت: درمانگر قدرت عضلات را بررسی کرده و هنگام معاینه عضلات اطراف زانو از شما خواسته می شود که در مقابل فشار مقاومت کنید.

عضلات باسن، ران و ساق پا سایر عضلاتی هستند که مورد بررسی قرار گرفته و اندازه آن ها با سمت دیگر مقایسه می شود. ضعف در عضلات کلیدی با یک برنامه تقویتی برطرف خواهد شد.

اندازه گیری: درمانگر با استفاده از یک متر دور ران، زانو و ساق پا را اندازه می گیرد. این کار تورم یا کاهش سایز عضلات به دلیل عدم استفاده یا درد (آتروفی عضلانی) را نشان خواهد داد.

معاینه دستی: گاهی معاینه دستی زانو انجام شده و درمانگر برای اطمینان از حرکت روان زانو و سایر مفاصل با دقت پای شما را در موقعیت های مختلف حرکت می دهد.

همچنین انعطاف ‌پذیری عضلات و تاندون‌های اطراف زانو بررسی می شود. این نوع معاینه به درمانگر در انتخاب بهترین روش درمان کمک می کند.

بیشتر بخوانید : درمان دستی در فیزیوتراپی

لمس: متخصص فیزیوتراپی پس از جراحی زانو بافت های نرم اطراف ناحیه دردناک را لمس می کند.

این کار برای بررسی تغییرات دما، میزان تورم، مشخص کردن نواحی دردناک و نقاط حساس یا اسپاسم در عضلات اطراف مفاصل زانو انجام شده و به درمانگر در انتخاب بهترین روش درمان کمک خواهد کرد.

برنامه درمانی: متخصص فیزیوتراپی پس از معاینه یک برنامه درمانی تنظیم کرده و در این برنامه انواع روش های مناسب برای درمان بیماری شما را فهرست می کند.

این برنامه نشان می دهد که به چه تعداد ویزیت نیاز دارید و درمان چه مدت طول خواهد کشید.

در این طرح اهدافی که برای انجام ایمن فعالیت‌ها و تجربه کمترین درد لازم است نیز مشخص می شود. در نهایت نتیجه درمان و میزان بهبودی توسط درمانگر پیش بینی خواهد شد.

فیزیوتراپی پس از جراحی زانو برای کاهش درد

متخصص فیزیوتراپی یک یا چند مورد از روش های زیر را برای کمک به کنترل علائم پس از جراحی زانو انتخاب می کند.

استراحت: استراحت بخش مهمی از درمان پس از جراحی است. داشتن درد هنگام فعالیت یا انجام یک حرکت نشانه حساسیت ناحیه مورد نظر است.

باید سعی کنید از انجام تمام حرکات و فعالیت هایی که باعث افزایش درد می شوند خودداری کنید. حتما از عصا نیز طبق دستور پزشک استفاده کنید و تنها به حدی که مورد تایید است روی پا وزن قرار دهید.

یخ درمانی : سرما باعث باریک تر شدن رگ های خونی یا انقباض عروق در ناحیه دردناک می شود. می توانید به راحتی از یخ به عنوان بخشی از یک برنامه خانگی برای کنترل التهابی که باعث درد می شود استفاده کنید.

می توان در این روش از کیسه‌ های یخ یا ماساژ یخ استفاده کرد. معمولا کیسه های یخ به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی محل درد قرار داده می شوند.

گرما درمانی : گرما باعث بزرگتر شدن عروق خونی یا اتساع عروق می شود. استفاده از این روش به دفع مواد شیمیایی که باعث درد زانو می شوند کمک خواهد کرد.

گرما همچنین برای جذب مواد مغذی و اکسیژن و در نتیجه بهبود ناحیه دردناک مفید است. گرمای واقعی به شکل کیسه گرم مرطوب، پدهای گرم یا دوش و حمام آب گرم بهتر از کرم هایی است که تنها احساس گرما ایجاد می کنند.

توصیه می شود این بسته های گرم را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی محل درد قرار دهید. باید مراقب بیش از حد گرم شدن و سوختن پوست باشید. همچنین شب ها خوابیدن با پدهای برقی ایده خوبی نیست.

کنترل تورم : برای کنترل تورم و از بین بردن مایعات اضافی در ناحیه مورد نظر از ماساژ، درمان با گرداب سرد یا کمپرس استفاده می شود. ترکیب سرما، کمپرس و ارتفاع برای کاهش تورم بسیار مفید است.

تحریک الکتریکی : در این روش اعصاب با ارسال یک جریان الکتریکی به آرامی از طریق پوست تحریک می شوند.

تحریک الکتریکی یا الکتروتراپی پس از جراحی منیسک زانو در فیزیوتراپی درد را کاهش داده و به رفع تورم کمک می کند.

بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی منیسک زانو

این روش در مراحل اولیه اغلب به همراه یخ و در مراحل بعدی با استفاده از گرما انجام می شود. در درمان تحریک الکتریکی با ارسال یک جریان الکتریکی از طریق پوست اعصاب تحریک خواهند شد.

برخی از افراد می گویند احساس می کنند روی پوستشان ماساژ داده می شود. تحریک الکتریکی با ارسال تکانه هایی که به جای درد احساس می شوند، درد را کاهش می دهد.

عضلاتی که دچار اسپاسم شده اند نیز پس از کاهش درد شروع به شل شدن کرده و در نتیجه هنگام حرکت و ورزش ناراحتی کمتری خواهید داشت.

بهبود دامنه حرکتی: متخصص فیزیوتراپی پس از جراحی زانو برای بهبود دامنه حرکتی از حرکات درجه بندی شده مفاصل، کشش دستی و برخی تمرینات دیگر استفاده می کند.

تورم و تحریک پذیری پس از جراحی زانو باعث ایجاد مشکلات حرکتی در کلاهک زانو می شود.

حرکت دادن کلاهک زانو به بهبود دامنه حرکتی کمک کرده و حرکات و تمرینات کششی فعال به عنوان بخشی از یک برنامه خانگی برای بازیابی حرکت مفید هستند.

آموزش راه رفتن: درمانگر در صورت ایمن بودن قرار دادن وزن کامل روی پای عمل شده بر روی راه رفتن تمرکز می کند.

لنگیدن گاهی به دلیل ترس از درد و یا صرفا عادتی است که از زمان آسیب یا جراحی کسب کرده اید و احتمالا به آموزش مجدد نیاز دارید.

اولین قدم برای داشتن یک الگوی معمولی در راه رفتن انتقال وزن است. اگر بتوانید اسکیت بازان سرعتی که باسن خود را هنگام اسکیت سواری تکان می دهند تجسم کنید معنای انتقال وزن را درک خواهید کرد.

زمانی که پای دردناک را روی زمین می‌ گذارید و آماده هستید با پای مخالف قدم بردارید احتمالا در انتقال وزن لگن بر روی پای آسیب دیده تردید خواهید داشت. این وضعیت راه رفتن آنتالژیک یا همان لنگیدن نامیده می شود.

تمرین کردن بر روی این بخش از راه رفتن تمام چیزی است که به شما کمک می کند چگونه بدون لنگیدن راه بروید. همچنین درمانگر مطمئن خواهد شد که قدم ها از نظر عرض و طول برابر هستند.

آب درمانی : خاصیت شناوری و گرما در صورت انجام تمرینات در استخر به شما این امکان را می دهد تا حرکات را راحت تر انجام دهید.

شناور بودن انجام حرکات را آسان تر کرده و با افزایش مقاومت در برابر برخی از تمرینات به شما کمک می کند هنگام راه رفتن بر روی زانو فشار کمتری وارد کنید.

گرما نیز به آرامش عضلات، بهبود گردش خون و کاهش درد کمک کرده و اجازه می دهد راحت تر حرکت کنید.

اگر متخصص فیزیوتراپی پس از جراحی زانو در استخر همراه شما باشد معمولا قبل از شروع یک برنامه معمولی در خشکی تنها چند جلسه آب درمانی کافی است.

اگر از این روش نتایج خوبی دریافت کردید می توانید برای افزایش قدرت، تمرین راه رفتن و بازگشت به فعالیت هایی که از انجام آن ها لذت می برید در استخر عضو شوید.

بیشتر بخوانید : ۵ فایده مهم آب درمانی

افزایش قدرت و ورزش

پس از جراحی زانو باید انتظار داشته باشید که عضلات پا ضعیف شوند که متخصص فیزیوتراپی به شما راه کارهایی را برای بهبود این وضعیت ارائه می کند. سایر عضلات بر عضلاتی که به دلیل درد یا عدم استفاده ضعیف می شوند غلبه می کنند.

همچنین عدم تعادل نیرو باعث ضعیف تر شدن عضلات بلند و قوی تر شدن عضلات کوتاه شده و نحوه عملکرد مفاصل تغییر می کند.

تورم و درد ناشی از درد و جراحی زانو نیز منجر به ضعیف شدن عضلات اطراف زانو می شود.

عضله چهار سر ران عضله ای است که معمولا تحت تاثیر قرار می گیرد و برای کمک به بازیابی قدرت عضلات اطراف زانو می توان ورزش هایی انجام داد.

بیوفیدبک : کنترل عضلات اساس قدرت است و بیوفیدبک به شما در بازیابی کنترل عضله چهار سر ران کمک می کند.

در بیوفیدبک بر روی عضله مورد نظر از روی پوست الکترودهایی قرار داده شده و هنگام انجام تمرینات دستگاه به شما اطلاعاتی درباره عملکرد عضله می دهد.

همچنین دستگاه تنظیم شده و در صورت وارد شدن فشار بیشتر به سایر عضلات نسبت به عضله ضعیف به شما هشدار خواهد داد.

برای اطمینان از این موضوع که در حین انجام تمرینات ورزشی از عضله صحیح استفاده می کنید بیوفیدبک یک روش مفید خواهد بود.

تحریک الکتریکی عملکردی : در این روش برای کمک به بازیابی مهارت های عضله ضعیف یا از بین رفته از تحریک الکتریکی استفاده می شود.

الکترودها بر روی عضله مورد نظر قرار گرفته و جریان الکتریکی از طریق پوست عصب حرکتی عضله را تحریک کرده و باعث سفت شدن عضله برای مدت مشخصی خواهد شد.

معمولا دستگاه تنظیم شده و حدود ۱۰ تا ۱۵ ثانیه روشن و سپس ۱۵ تا ۳۰ ثانیه خاموش می شود. هنگامی که چگونگی منقبض شدن عضله را احساس کردید می توانید با شروع مجدد جریان خودتان نیز عضله را سفت کنید.

در صورت موفقیت آمیز بودن این روش باید بتوانید عضله را بدون استفاده از جریان به راحتی منقبض کنید.

بیشتر بخوانید : الکتروتراپی

تمرینات مقاومتی پیشرونده : امروزه در توانبخشی از تمرینات مقاومتی پیشرونده زیادی از جمله قرقره، وزنه های آزاد، لوله های لاستیکی، مقاومت دستی و دستگاه های ورزشی کامپیوتری استفاده می شود.

انجام این تمرینات روشی برای تقویت درجه بندی شده گروه های عضلانی و افزایش تدریجی استقامت و قدرت است.

این تمرینات معمولا با وزنه‌ های سبک‌ تر و تکرارهای زیاد شروع شده و به تدریج و با افزایش استقامت از وزنه‌های سنگین تر با تکرارهای کمتر استفاده می‌ شود.

اقدامات احتیاطی : بیش از حد به خود فشار نیاورید. اگر متوجه شدید که زانو در اواخر روز متورم شده است نشانه این است که خیلی سریع تمرینات را آغاز کرده اید.

همچنین از درد دوری کنید. درد به این معناست که چیزی درست نیست. شاید هنگام انجام تمرینات کمی احساس ناراحتی داشته باشید اما این موضوع طبیعی است.

اگر درد بیش از حد است و یا پس از ورزش بیش از یک ساعت طول می کشد این موضوع را در ویزیت بعدی به درمانگر اطلاع دهید. شاید لازم باشد تعداد تکرارها، میزان فشار یا تعداد دفعات انجام تمرینات را تغییر دهید.

ورزش پیشرونده : این تمرینات به بهبود حرکت، قدرت و استقامت زانو کمک می کنند. همچنین در این برنامه به گروه های عضلانی کلیدی باسن، ران و ساق پا پرداخته می شود.

بسته به مرحله ای که در آن قرار دارید می توانید تمرینات دیگری برای شبیه سازی فعالیت های روزانه مانند بالا رفتن از پله، چرخش و چمباتمه زدن انجام دهید.

در ادامه برخی از تمریناتی که برای وضعیت شما مفید هستند آورده شده است.

تمرینات پیشرونده بایستی زیر نظر متخصص فیزیوتراپی پس از جراحی زانو انجام گیرند.

تمرینات زنجیره جنبشی بسته : در این تمرینات پا روی زمین نگه داشته شده و مفاصل و عضلات تقویت می شوند.

این نوع تمرینات بسیار شبیه فعالیت های روزانه هستند و انجام دادن آن ها مهم است. به عنوان مثال تمرین اسکات همان حرکت نشستن روی صندلی یا کاناپه است.

پرس پا بسیار شبیه بالا رفتن از پله است و قدرت و ثبات عضلات و مفاصل ران و ساق پا را افزایش می دهد.

تمرینات حس عمقی : این تمرینات به بازیابی حس موقعیت که حس مفاصل نیز نامیده می شود کمک خواهند کرد.

اگر چشم ها را ببندید و دست خود را بالا ببرید حتی بدون دیدن خواهید فهمید دستتان در چه وضعیتی است.

ما از طریق بینایی، تعادل گوش میانی و گیرنده های ریز موجود در رباط ها و مفاصل موقعیت های مختلف را حس می کنیم.

بیشتر بخوانید : ۱۰ تمرین فیزیوتراپی برای زانو درد

هنگامی که چشمان خود را می بندیم برای صاف ایستادن به تعادل گوش میانی و گیرنده های خاص اعتماد می کنیم. این گیرنده های کوچک در صورت وجود تورم یا آسیب در داخل یا اطراف مفصل صدمه دیده و بهبود نمی یابند.

می‌توانید برای اینکه گیرنده های دیگر کارهای بیشتری انجام دهند تمرینات خاصی انجام دهید و آنچه را که با آسیب گیرنده‌ها از بین رفته است دوباره به دست آورید.

از دست دادن حس موقعیت، مفصل را در معرض آسیب بیشتری قرار خواهد داد چراکه مفصل همانند مهره های شل شده چرخ ماشین ثبات خود را از دست می دهد.

تمرینات ویژه به نام تمرینات حس عمقی یا تمرینات عصبی عضلانی با سفت کردن مهره های لگن به محافظت از زانو کمک می کنند.

به این تمرینات به عنوان تمرین تعادل از جمله حفظ تعادل روی یک پا با چشمان باز یا بسته، راه رفتن روی سطوح ناهموار یا نرم و یا تمرین روی تخته مخصوص تعادل فکر کنید.

برخی از درمانگران برای تقویت عملکرد گیرنده های دیگر از برخی تمرینات دستی ویژه استفاده می کنند.

برنامه خانگی فیزیوتراپی پس از جراحی زانو

با بهتر شدن وضعیت به شما تمرینات پیشرفته تری داده می شود تا در خانه و یا در سالن بدنسازی انجام دهید. برای اطمینان از انجام صحیح و ایمن این تمرینات باید در فواصل منظم به فیزیوتراپیست خود مراجعه کنید.

در زمان مراجعه احتمالا برای چند هفته آینده تمرین‌های بیشتری به شما داده می شود و در نهایت یک برنامه پیشرفته خانگی خواهید داشت.

بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی زانو در منزل

هنگامی که بتوانید همانند قبل فعالیت های عادی خود را انجام دهید توصیه می شود که طی چند ماه آینده چند مرتبه به پزشک مراجعه کنید.

در این جلسات قدرت و عملکرد زانوی عمل شده مورد بررسی قرار گرفته و از رسیدن به بالاترین سطح عملکرد مطمئن خواهید شد.

قبل از اتمام دوره درمان برای مقایسه عملکرد نسبت به زمان شروع درمان معاینات بیشتری انجام می شود.

قالیشویی لویزان